Manter a quantidade adequada de consumo de alimentos proteicos é uma recomendação médica. Mas você sabe fazer esse cálculo? Segundo a National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (NASEM), dos Estados Unidos, por meio das Dietary Reference Intakes (DRIs), a recomendação padrão de ingestão diária de proteínas para adultos saudáveis ...
